Shen Yun Performing Arts
  • O Shen Yun
    Představení
    Ještě Shen Yun neznáte?
    9 typických rysů Shen Yun
    Klasický čínský tanec
    Symfonický orchestr
    Factsheet
    Soubor
    Náš příběh
    Život v Shen Yun
    Výzvy, kterým čelíme
  • Umělci
  • Videa
  • Co je nového
    Co je nového
    Novinky
    Blog
    V médiích
  • Tiskové zprávy
  • Časté otázky
  • Ohlasy obecenstva
  • Zajímavosti Newsletter Hledat
    Česky
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • Vstupenky & Informace
    Menu
    Shen Yun Logo
    Vstupenky
    Co je nového
    Menu
    • O Shen Yun
      • Ještě Shen Yun neznáte? 9 typických rysů Shen Yun Náš příběh Život v Shen Yun Shen Yun Factsheet Výzvy, kterým čelíme Klasický čínský tanec Symfonický orchestr
    • Umělci
    • Videa
    • Co je nového
      • Co je nového Novinky Blog V médiích
    • Tiskové zprávy
    • Časté otázky
    • Ohlasy obecenstva
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Čím jsme výjimeční?

    POZNEJTE 9 TYPICKÝCH RYSŮ
    • Zajímavosti
    • Newsletter
    • Hledat
    Jazyk
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Blog
      Zpět Blog > Ancient Lifehack: Spring into Action

    Ancient Lifehack: Spring into Action

    The Ancient Lifehack series draws upon the wisdom of 5,000 years of Chinese civilization for inspiration and ideas we can apply today.

    According to ancient Chinese medicine and philosophy, everything in the world around us can be categorized as belonging to one of the Five Elements—metal, wood, water, fire, and earth. In Chinese, the term for the Five Elements is Wu Xing, which more accurately translates as “the five movements.” These elements are constantly moving and evolving, just like the human body and the seasons.

    Spring, which is now upon us, is associated with the element of wood. Just as plants sprout and bloom, for humans, too, spring is a time of growth. In the West, we talk about spring cleaning, and Chinese also see spring as a time for removing the old and replacing it with the new. Spring is a time of movement and activity.

    Springtime, and the element wood, are both associated with the liver. The liver cleanses the body and removes toxins, and so this is a good time to clean up our diets and work off any excess weight put on during the winter.

    Here, then, are five Ancient Lifehacks for spring:

    1. Sprouts and Vinegar

    In the winter we focused on eating warmer, cooked foods, but in spring we can start to incorporate sprouts and green leafy vegetables into our diets. These help the liver detoxify, and also give us a light dose of wood energy. Sour is the flavor representing wood, so we want to add things like lemons and vinegar to our salads.

    2. Just Let it Go

    Just as the liver removes toxins from the body, it also deals with emotions—especially anger. To avoid energy stagnation that can exacerbate anger and other negative emotions, we need to take good care of our livers. Aside from vigorous physical activity, which helps course the liver’s energy and aids in soothing emotions, we can also do slow-moving exercises and meditation. This, too, will allow the body’s energy to flow uninterrupted.

     

     

    3. Don’t Look

    According to the Chinese medicine and the Five Elements, liver energy is connected to the health of the eyes. This is one reason why allergies and tearing happen more frequently in the spring. We want to make sure not to overuse our eyes and to let them rest, so be sure to take frequent eye breaks, especially if you’re in front of a computer a lot.

    4. Stretch

    Tendons are also related to the liver and spring. So in addition to being active, we should stretch and work the tendons. This will put a spring in our step.

    5. Creative Burst

    Just as spring is bursting with energy and we become more physically active, we don’t want to forget to exercise our minds as well. Spring is a great time to be creative. If you were looking for a good time to write a novel or create that great work of art, spring might be the season that will give you those extra creative juices you were thirsting for.

    By following these simple ancient rules, we can have a more active and exciting spring and, at the same time, prepare ourselves for the joy of summer soon to come. Be sure to catch our summer lifehack in a few months.

    This story has not been subject to the approval of Shen Yun Performing Arts. These opinions are presented for general interest, not as medical guidelines.

    • Lifehacks
    • Tradiční čínská kultura
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Jared Madsen Blog

    Jared Madsen

    Master of Ceremonies

    Zhlédnout všechny příspěvky
    Související
    • Lifehack Winter Header
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    • Lifehack Header
      Ancient Lifehack: Don’t Fall for the Chill
    • Postures 3
      Ancient Lifehack: Shipshape Posture for Tiptop Health
    • Thumb Hairstyle
      Ancient Lifehack: Haute Coiffure—Fashion Dos & Don’ts
    Komentáře
    verification

    Předešlý

    ‘Tis the Season to Give Thanks

    Další

    All's Well That Ends Well
    Nejnovější
    • Vychytávky dávné Číny: Jak nenachladnout
      Lifehack Autumn Thumb
    • 3 tipy, jak o sebe pečovat: tradiční čínský způsob
      Self Care4 Upd Cz
    • Radost z maličkostí
      Littlethings Blog Header
    • Krása švestkových květů přetrvává věky
      Shop Plum Blossom
    • Příběh o hedvábí
      Silkqueen Header2
    Nejoblíbenější
    • Vše
    • Novinky
    Zobrazit více
    Zobrazit více

    Tagy

    • Lifehacks
    • Tradiční čínská kultura
    • Chinese Medicine
    • Health & Wellness
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts je přední světová společnost klasického čínského tance a hudby se sídlem v New Yorku. V našich představeních uvidíte klasický čínský tanec, etnické a lidové tance a tance založené na příběhu. Představení doprovází živý orchestr a je obohaceno o sólová hudební vystoupení. V Číně vzkvétala nebeská kultura po 5000 let. Shen Yun přináší zpět tuto skvostnou kulturu prostřednictvím dechberoucí hudby a tance. Název Shen Yun, neboli 神韻, lze přeložit jako „Krása tančících nebeských bytostí.“

    O Shen Yun
  • Ještě Shen Yun neznáte?
  • Symfonický orchestr Shen Yun
  • Život v Shen Yun
  • Shen Yun Factsheet
  • Výzvy, kterým čelíme
  • Shen Yun & Duchovnost
  • Seznamte se s umělci
  • Časté otázky
  • Videa
  • NEJNOVĚJŠÍ
  • O Shen Yun
  • Umělci
  • Ohlasy
  • V médiích
  • Co je nového
  • Výběr
  • Novinky
  • blogy
  • Ohlasy
  • V médiích
  • Zajímavosti
  • Čínský tanec
  • Hudba
  • Vokály
  • Kostýmy Shen Yun
  • Digitální projekce
  • Rekvizity Shen Yun
  • Historické příběhy
  • Shen Yun a tradiční čínská kultura
  • Komunikujte s námi:
    Sledujte nás na Gan Jing World
    Pište do knihy návštěv
    Poznejte Shen Yun více
    na naší streamovací platformě
    Arts Proficiency Assessment Center
    Upomínkové předměty a prémiové kolekce
    inspirované Shen Yun
    Artist Fashion
    Oficiální stránky Shen Yun Performing Arts Copyright ©2025 Shen Yun Performing Arts. Všechna práva vyhrazena.
    Contact us Podmínky použití Soukromí Site map

    Na ShenYun.com používáme cookies. Prohlížením těchto stránek přijímáte naše Cookie Policy.